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Tropische Frühstückschüssel

Kokosmilch, Orangen, Kokosöl, Limettenabrieb und -saft, Kardamom sowie Goji-Beeren, Blumenkohl und probiotisches Pulver (falls gewünscht) in den Behälter des KitchenAid® Power Plus® Blender geben, den Deckel schließen und auf höchster Stufe etwa 30 Sekunden lang mixen, bis die Mischung komplett püriert und glatt ist.

Das kochen beginnen

Werkzeuge

Einzelheiten

14

Zutaten

4

Schritte

Zutaten

  • ½ Tasse (120ml)Vollfett-Kokosnussmilch
  • 2mittlere Orangen, geschält und ohne Kerne
  • 1 ELKokosöl
  • 1 TLfein geriebene Limettenschale
  • 1 ½ ELfrischer Limettensaft
  • ¼ TLGemahlener kardamom
  • 2 Tassen (320g)gefrorene Mango
  • 1mittlere gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
  • ¼ Tasse (30 g)roher gefrorener Blumenkohl
  • 2 ELGoji-Beeren
  • 1 TLprobiotisches Pulver (Inhalt von 2 Kapseln)
  • 1 Tasse (160 g)frische Ananas oder Papaya, gewürfelt, oder 1 Banane, in Scheiben geschnitten
  • ¼ Tasse (15 g)Kokosflocken
  • 2 ELgeschälte Hanfsamen
Machen sie es jetzt
  • Schritt 1

    Kokosmilch, Orangen, Kokosöl, Limettenabrieb und -saft, Kardamom sowie Goji-Beeren, Blumenkohl und probiotisches Pulver (falls gewünscht) in den Behälter des KitchenAid® Power Plus® Blender geben, den Deckel schließen und auf höchster Stufe etwa 30 Sekunden lang mixen, bis die Mischung komplett püriert und glatt ist.

  • Schritt 2

    Die Wände des Behälters mit der flexiblen Seite des Stampfers säubern. Gefrorene Banane und Mango hinzugeben, Deckel schließen, den zentralen Deckel abnehmen und den Stampfer einsetzen.

  • Schritt 3

    Den Stampfer gut festhalten und auf variabler Geschwindigkeitsstufe 11 etwa 20 bis 30 Sekunden mixen, dabei den Stampfer verwenden, um die Obststücke an die Messer zu schieben. Am Ende sollte die Mischung glatt, aber noch gefroren sein und die dicke Konsistenz eines Sorbets haben.

  • Schritt 4

    Mit der Flex-Edge-Spachtel die gefrorene Mischung auf zwei Frühstückschüsseln verteilen und das Topping aus in Scheiben geschnittenen Früchten, Kokosflocken und Hanfsamen darüber geben. Sofort genießen.

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Tropische Frühstückschüssel

Schritt 1

Kokosmilch, Orangen, Kokosöl, Limettenabrieb und -saft, Kardamom sowie Goji-Beeren, Blumenkohl und probiotisches Pulver (falls gewünscht) in den Behälter des KitchenAid® Power Plus® Blender geben, den Deckel schließen und auf höchster Stufe etwa 30 Sekunden lang mixen, bis die Mischung komplett püriert und glatt ist.

Schritt 2

Die Wände des Behälters mit der flexiblen Seite des Stampfers säubern. Gefrorene Banane und Mango hinzugeben, Deckel schließen, den zentralen Deckel abnehmen und den Stampfer einsetzen.

Schritt 3

Den Stampfer gut festhalten und auf variabler Geschwindigkeitsstufe 11 etwa 20 bis 30 Sekunden mixen, dabei den Stampfer verwenden, um die Obststücke an die Messer zu schieben. Am Ende sollte die Mischung glatt, aber noch gefroren sein und die dicke Konsistenz eines Sorbets haben.

Schritt 4

Mit der Flex-Edge-Spachtel die gefrorene Mischung auf zwei Frühstückschüsseln verteilen und das Topping aus in Scheiben geschnittenen Früchten, Kokosflocken und Hanfsamen darüber geben. Sofort genießen.

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