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Gesundes essen

CHIA-PARFAIT

Wunderschönes, nährstoffreiches Chia-Parfait, das zum Frühstück oder vor dem Workout verzehrt werden kann.

Das kochen beginnen

Werkzeuge

Einzelheiten

10

Zutaten

9

Schritte

Zeit

15'

Vorbereitung

15'

Insgesamt

Zutaten

  • 120 gKokosjoghurt
  • 150 mlKokoswasser
  • 3 ELChiasamen
  • 200 ggefrorene Kirschen
  • 200 mlKokosmilch
  • 1 ELAgavendicksaft
  • 2gefrorene Drachenfrüchte, in Würfel geschnitten
  • 2gefrorene Bananen, in Scheiben geschnitten
  • 4 ScheibenDrachenfrucht, zum Servieren
  • 6essbare Blüten, zum Servieren
Machen sie es jetzt
  • Schritt 1

    Kokosjoghurt, Kokoswasser, Chiasamen und gefrorene Kirschen in den Behälter des K400 ARTISAN STANDMIXERS geben.

  • Schritt 2

    Das Programm für Eisgetränke einschalten.

  • Schritt 3

    Ein Stück Drachenfrucht in jedes Glas legen und gegen das Glas drücken.

  • Schritt 4

    Die Gläser bis zur Hälfte mit der Kirsch-Chia-Schicht füllen.

  • Schritt 5

    Für die zweite Schicht die Kokosmilch in den Behälter des Standmixers geben.

  • Schritt 6

    Agavendicksaft, gefrorene Drachenfrucht und gefrorene Bananen hinzugeben.

  • Schritt 7

    Erneut das Programm für Eisgetränke einschalten.

  • Schritt 8

    Die zweite Schicht auf die Kirsch-Chia-Schicht schütten.

  • Schritt 9

    Mit einem Stück Drachenfrucht und essbaren Blüten garnieren. Sofort servieren.

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CHIA-PARFAIT

Schritt 1

Kokosjoghurt, Kokoswasser, Chiasamen und gefrorene Kirschen in den Behälter des K400 ARTISAN STANDMIXERS geben.

Schritt 2

Das Programm für Eisgetränke einschalten.

Schritt 3

Ein Stück Drachenfrucht in jedes Glas legen und gegen das Glas drücken.

Schritt 4

Die Gläser bis zur Hälfte mit der Kirsch-Chia-Schicht füllen.

Schritt 5

Für die zweite Schicht die Kokosmilch in den Behälter des Standmixers geben.

Schritt 6

Agavendicksaft, gefrorene Drachenfrucht und gefrorene Bananen hinzugeben.

Schritt 7

Erneut das Programm für Eisgetränke einschalten.

Schritt 8

Die zweite Schicht auf die Kirsch-Chia-Schicht schütten.

Schritt 9

Mit einem Stück Drachenfrucht und essbaren Blüten garnieren. Sofort servieren.

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