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Bananen-spinat- avocado-smoothie

Nacheinander Hanfmilch, Spinat, Banane, Avocado, Zitronensaft und Eis in den Mixerbehälter des ARTISAN Power Plus Blenders von KitchenAid geben. Den Deckel verriegeln und das Smoothie-Programm einstellen. Mixen, bis sich das Gerät abschaltet.

Das kochen beginnen

Werkzeuge

Einzelheiten

8

Zutaten

4

Schritte

Zeit

5'

Vorbereitung

6'

Kochen

11'

Insgesamt

Zutaten

  • 160 mlHanf-, mandel- oder reismilch, gegebenenfalls mehr
  • 30 gBaby-spinatblätter
  • 1Gefrorene banane, klein geschnitten
  • 1/2Avocado, geschält
  • 1 TeelöffelFrischer zitronensaft
  • 68Eiswürfel
  • 1/2 TeelöffelHonig (optional)
  • AmountIngredient name
Machen sie es jetzt
  • Step 1

    Nacheinander Hanfmilch, Spinat, Banane, Avocado, Zitronensaft und Eis in den Mixerbehälter des ARTISAN Power Plus Blenders von KitchenAid geben. Den Deckel verriegeln und das Smoothie-Programm einstellen. Mixen, bis sich das Gerät abschaltet.

  • Step 2

    Alternative: Die Zutaten nach Rezept in den Blender geben, den Deckel verriegeln und Geschwindigkeitsstufe 1 einstellen. Die Geschwindigkeit langsam bis Stufe 10 oder 11 erhöhen. Etwa eine Minute lang mixen, bis der Inhalt ganz glatt und ohne Stückchen ist. Gegebenenfalls die Behälterwände mit dem Flexi-Stampfer abschaben.

  • Step 3

    Ist der Smoothie zu dick üssig, einfach ein oder zwei Spritzer Hanfmilch hinzugeben und mixen. Auf Wunsch mit Honig abschmecken. Smoothies sollten möglichst direkt genossen werden.

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Bananen-spinat- avocado-smoothie

Step 1

Nacheinander Hanfmilch, Spinat, Banane, Avocado, Zitronensaft und Eis in den Mixerbehälter des ARTISAN Power Plus Blenders von KitchenAid geben. Den Deckel verriegeln und das Smoothie-Programm einstellen. Mixen, bis sich das Gerät abschaltet.

Step 2

Alternative: Die Zutaten nach Rezept in den Blender geben, den Deckel verriegeln und Geschwindigkeitsstufe 1 einstellen. Die Geschwindigkeit langsam bis Stufe 10 oder 11 erhöhen. Etwa eine Minute lang mixen, bis der Inhalt ganz glatt und ohne Stückchen ist. Gegebenenfalls die Behälterwände mit dem Flexi-Stampfer abschaben.

Step 3

Ist der Smoothie zu dick üssig, einfach ein oder zwei Spritzer Hanfmilch hinzugeben und mixen. Auf Wunsch mit Honig abschmecken. Smoothies sollten möglichst direkt genossen werden.

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